Kinderyoga soll den Kindern die Tür zu einer bewussten Körperwahrnehmung öffnen und neue bewegungsreiche Erfahrungen mit viel Kreativität ermöglichen.
Was kann ich mir darunter vorstellen?
- Abfolge von verschiedenen Asanas, die Tiere oder Dinge imitieren
- Yogastellungen die als Teil einer Geschichte durchgeführt werden
- Yogaeinheiten, in denen die Sinne geschult werden und das Wissen erweitert wird
- Bewegungserfahrungen, die vermitteln, wie man achtsam mit dem eigenen Körper umgeht
- Förderung der Eigen- und Fremdwahrnehmung: „Ich achte auf mich, ich achte auf dich“
Was sind die Ziele einer Kinderyogaeinheit?
- Förderung der Konzentrationsfähigkeit
- Schulung der motorischen Kompetenzen und Kräftigung der Muskeln
- Förderung der Koordinationsfähigkeit, Gelenkigkeit und des Gleichgewichtssinns
- Freude an der Bewegung
- Stärkung von Selbstvertrauen und Selbstsicherheit
- Ausgleich ohne Leistungsdruck
- Ein harmonisches Miteinander
Für welche Altersgruppen werden Yogaeinheiten angeboten?
- 3 – 4 Jahre
- 5 – 7 Jahre
Was ist mitzubringen?
- bequeme Kleidung – bewegen werden wir uns barfuß oder mit rutschfesten Socken
- eine Trinkflasche mit Wasser
- Gymnastikmatte / Yogamatte (dünn & rutschfest)